Hausmittel gegen Durchfall

Toilettenpapier
© Nemo / pixabay.com

Bei Durchfall kommt es zu einer häufigen Abgabe von dünnflüssigem Stuhl. Hierzu kann es im Rahmen einer Magen-Darm-Infektion, aber auch bei Störungen der Verdauung und Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten kommen. Bei einem Infekt treten oft Übelkeit, Erbrechen und ein schlechtes Allgemeinbefinden hinzu.

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Durchfall tritt häufig plötzlich auf und kann von Bauchkrämpfen und brennenden Schmerzen begleitet sein. Durch den hohen Flüssigkeitsverlust fühlen Sie sich schnell entkräftet und müde. Gerade bei ungeklärter Ursache und andauerndem Durchfall sollte Sie ein Arzt sorgfältig untersuchen, um gegebenenfalls weitere Maßnahmen ergreifen zu können.

Den Durchfall selbst und die auftretenden Beschwerden können Sie mit einigen bekannten Hausmitteln lindern.

Bekannte Hausmittel gegen Durchfall

  • Gleichen Sie den hohen Flüssigkeitsverlust durch den Durchfall aus, indem Sie viel Wasser und milde Teesorten trinken.
  • Eine Wärmflasche auf dem Bauch oder ein erhitztes Dinkelkissen wirken krampflösend und wohltuend.
  • Um den Darm wieder richtig in Gang zu bekommen, sollten Sie nach einer Nahrungskarenz langsam wieder kleine Mahlzeiten zu sich nehmen. Geeignet sind Zwieback, Toast, Reis und leichte Suppen. Vermeiden Sie stark gewürzte und fettige Speisen.
  • Gerade bei Kleinkindern ist der richtige Ausgleich von Flüssigkeit und Mineralstoffen wichtig. Lösen Sie in einem Liter reinem Orangensaft ein bis zwei Esslöffel Zucker und einen Teelöffel Salz auf.

Weitere Informationen

Autor: Dr. Michael Koch
medproduction GmbH, www.medproduction.de
Datum: August 2010
Letzte Aktualisierung: Januar 2015
Aktualisiert durch: Simon Korn, Biologe
Quellen:
Grönemeyer, D.: Grönemeyers neues Hausbuch der Gesundheit. Rowohlt Verlag, Reinbek bei Hamburg 2010
Pschyrembel: Klinisches Wörterbuch. 266. Auflage. De Gruyter, Berlin 2014
Biesalski, H.-K. et al.: Ernährungsmedizin: nach dem Curriculum Ernährungsmedizin der Bundesärztekammer. Georg Thieme Verlag, Stuttgart 2010