Schlagwort Entspannung

Von Achtsamkeit bis Hypnose: Techniken gegen Stress

Stress ist überall in unserem Leben. Aber stellen Sie sich vor, Sie könnten ihn in Energie umwandeln, die Sie antreibt. Es gibt Wege, mit Stress umzugehen, sodass er Ihnen sogar helfen kann. Achtsamkeit und Entspannungstechniken sind nicht nur kurzfristige Lösungen,…

Wellness

Meditation

Die Meditation ist eine Technik, bei der sich der Meditierende in einen tiefen Entspannungszustand versetzt. Sie kommt zum Beispiel zum Einsatz, um Stress bzw. Stressbeschwerden zu lindern. Wie funktioniert die Meditation? Bei einer Meditation löst sich der Meditierende von sorgenvollen…

Pendel

Hypnose

Menschen unter Hypnose befinden sich in einem veränderten Bewusstseinszustand: Sie fühlen sich tief entspannt und ihr Verstand ist nicht länger oberste Kontrollinstanz – dadurch sind sie empfänglicher für die Behandlung von psychischen und körperlichen Beschwerden. Hypnose ist eine sehr alte,…

Balance

Autogenes Training

Definition: Was ist Autogenes Training? Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das der Berliner Psychiater Johann Heinrich Schultz in den 1920er Jahren entwickelt hat. Im Vordergrund des Autogenen Trainings steht die Selbstentspannung beziehungsweise die Fähigkeit zur Selbstentspannung, die sich mittels autosuggestiver…