Schlagwort Entspannungsverfahren

Yoga

Yoga

Yoga ist eine Entspannungsmethode, mit der man Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und Energie-Blockaden lösen kann. In Indien findet Yoga bereits seit 3.000 bis 4.000 Jahren Anwendung. Yoga besteht aus bestimmten Körperstellungen, den Asanas, sowie Atem-, Entspannungs– und…

Balance

Autogenes Training

Definition: Was ist Autogenes Training? Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das der Berliner Psychiater Johann Heinrich Schultz in den 1920er Jahren entwickelt hat. Im Vordergrund des Autogenen Trainings steht die Selbstentspannung beziehungsweise die Fähigkeit zur Selbstentspannung, die sich mittels autosuggestiver…