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Schlaflosigkeit und Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden. Man kann nicht einschlafen, liegt stundenlang wach und grübelt, oder man wacht immer wieder auf und fühlt sich am anderen Morgen alles andere als erholt und ausgeschlafen. Neben körperlichen Krankheiten sind Alltagssorgen…
Als Schnarchen bezeichnet man Atemgeräusche, die während des Schlafs auftreten. Häufig ähnelt das Schnarchen einem Knattern, Röcheln, Grunzen, Quietschen oder Pfeifen. Schnarchen entsteht, wenn Sie durch den Mund atmen und dabei das erschlaffte Gaumensegel flattert. Das Gaumensegel ist die hintere…
Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, haben Sie entweder Probleme beim Einschlafen, oder Sie schlafen kaum eine Nacht durch. Schlafstörungen können unterschiedliche Ursachen haben. Vielfach sind es seelische Belastungen oder ungelöste Probleme, die uns den Schlaf rauben. Aber auch Bewegungsmangel, zu…
Ursachen: Was sind die Ursachen von Schlafproblemen? Schätzungen zufolge haben 20 von 100 Menschen hierzulande Schlafprobleme. Die möglichen Ursachen von Schlafproblemen sind vielfältig. Faktoren, die zu Schlafproblemen führen können, sind vor allem: Stress (beispielsweise in der Familie oder bei der…