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Stress ist überall in unserem Leben. Aber stellen Sie sich vor, Sie könnten ihn in Energie umwandeln, die Sie antreibt. Es gibt Wege, mit Stress umzugehen, sodass er Ihnen sogar helfen kann. Achtsamkeit und Entspannungstechniken sind nicht nur kurzfristige Lösungen,…
Das Telefon klingelt in einer Tour, der Aufgabenberg wächst stetig an und vielleicht gibt es auch noch Ärger im Privatleben. Zeitdruck und Stress gehören zum Alltag. Laut DKV-Studie fühlt sich die Hälfte aller Menschen in Deutschland negativ gestresst und ernährt…
Als Zähneknirschen (Bruxismus) wird eine sich ständig wiederholende, unbewusste, oftmals nächtliche Kaumuskel-Aktivität bezeichnet, die durch ein Aufeinanderpressen oder Reiben der Zähne gekennzeichnet ist. Dabei entsteht ein Druck, der den normalen Kaudruck um ein Zehnfaches überschreiten kann. Ungefähr jeder zweite Mensch…
„Burn out“ bedeutet übersetzt „Ausbrennen“. Das Burn-Out-Syndrom, kurz Burnout, bezeichnet einen emotionalen Erschöpfungszustand mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Burnout äußert sich sowohl in körperlicher, als auch in geistiger und emotionaler Erschöpfung, die sich durch herkömmliche Erholungsmechanismen nicht beheben lässt. Die Ursachen von…