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Die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) gelten als „Goldstandard“. Um langfristig das Gewicht im Normbereich zu halten und sich gleichzeitig vollwertig zu ernähren, empfiehlt die DGE in ihren „10 Goldenen Regeln“: Ernähren Sie sich vielseitig. Essen Sie reichlich…
Seinen eigenen richtigen Rhythmus zu finden und dabei auf das Ticken der inneren Uhr zu hören, ist für uns alle wichtig. Wir alle kennen unsere täglichen Hochphasen und Leistungsdellen. Das Wissen über unsere innere „Bio-Uhr“ können wir effektiv nutzen, um…
Was sind Beruhigungsmittel? Als Beruhigungsmittel, oder medizinisch Sedativa, bezeichnet man Medikamente, die eine dämpfende Wirkung auf das Gehirn haben. Beruhigungsmittel werden vor allem bei Unruhezuständen sowie bei psychischen Erkrankungen eingesetzt. Außerdem dienen Sedativa der Ruhigstellung von Patienten (Sedierung) im Rahmen…
Benvinguts a Barcelona! Herzlich willkommen in Barcelona, der Hauptstadt Kataloniens und zweitgrößten Stadt Spaniens! Besonders im Frühling ist die Metropole am Mittelmeer eine Reise wert. Wenngleich Sie Wochen, Monate oder gar Jahre in Barcelona verbringen könnten, so bietet sich auch…
Eine andere Sprache erlernen, unbekannte Länder bereisen, neue Menschen treffen, in fremde Kulturen eintauchen, den eigenen Horizont erweitern oder einfach vielfältige Erfahrungen sammeln. Es gibt zahlreiche Gründe für einen Auslandsaufenthalt. Hier erfahren Sie, welche Möglichkeiten es gibt, ins Ausland zu…
Lange Zeit galt Diabetes mellitus Typ 2 als Krankheit des höheren Lebensalters. Doch erkranken immer mehr Jugendliche und sogar Kinder am „Altersdiabetes“. Erfahren Sie, worin Ursachen liegen, wie Sie einen Diabetes bei Ihrem Kind erkennen und was Sie als Eltern…
Definition: Was sind Individuelle Gesundheitsleistungen? Individuelle Gesundheitsleistungen (IGeL) sind ärztliche Dienstleistungen, die nicht zum Leistungsumfang der gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) gehören, aber im Einzelfall nützlich und sinnvoll sein können. Nehmen gesetzlich versicherte Patienten („Kassen-Patienten“) diese Leistungen in Anspruch, müssen sie dafür…
